O guia prático e definitivo para emagrecer e reduzir sintomas.
Aprenda as melhores técnicas e estratégias para entender seu corpo nesta fase e descobrir a forma mais rápida de acelerar o metabolismo, queimar gordura, equilibrar os hormônios, aliviar sintomas e se sentir jovem novamente - tudo com um método simples e eficaz.
- Bônus 01: Plano de 6 semanas com cardápio e rotina de exercícios
- Bônus 02: E-book Receitas saudáveis para menopausa
EMAGREÇA DE 5 A 15 KG COM O
EXCLUSIVO MÉTODO 4R
Esses sintomas te parecem familiares?
ENTÃO, ESTE GUIA FOI FEITO PARA VOCÊ!
Dificuldade
para emagrecer
Ansiedade e
alterações de humor
Pele seca e
menos elástica
Dificuldade para
dormir
Episódios de
irritabilidade
Ondas de
calor
Melancolia e perda
de memória
Fadiga e cansaço
extremo
DEPOIMENTOS
+ DE 1.000 MULHERES JÁ CONQUISTARAM RESULTADOS REAIS
SOBRE O GUIA
A menopausa NÃO precisa ser um pesadelo. Chega de lutar contra o seu corpo!
Não sofra mais com o ganho de peso, cansaço extremo e oscilações hormonais! Com nosso método exclusivo, você terá em mãos um plano simples e eficaz para emagrecer, recuperar sua energia e voltar a se sentir bem no próprio corpo.
- 8 capítulos, com uma didática simples e exemplos aplicáveis.
- Exclusivo Método 4R: hábitos para emagrecer e aliviar sintomas.
- Sugestões de refeições balanceadas, para manter o metabolismo ativo sem dietas restritivas.
- Checklist de hábitos diários, para garantir mais disposição, equilíbrio hormonal e qualidade de vida.
- Reposição hormonal e nutrientes essenciais, com tudo o que você precisa saber para equilibrar seu corpo.
CONTEÚDO
01
Introdução
Empoderando a mulher na menopausa.
02
O que é menopausa e climatério?
Desmistificando os termos.
03
Reposição Hormonal
Mitos, verdades e alternativas
04
Hormônios e Minerais Essenciais
Cortisol, melatonina, leptina, insulina, progesterona,
estrogênio, testosterona e magnésio.
05
Método 4R
Estratégias para emagrecer e eliviar os sintomas.
06
Sugestões Refeições Balanceadas
Sugestões para todas as refeições.
07
Checklist Hábitos Diários
Tarefas para manter a rotina anti-menopausa.
CONTEÚDO
Plano de 6 semanas com cardápio completo e rotina de exercícios.
Chega de dietas difíceis! Um plano de 6 semanas fácil de seguir para você emagrecer, recuperar sua energia, autoestima e bem-estar.
- Planejamento alimentar semanal com 3 opções por refeição.
- Sugestões de refeições práticas e nutritivas.
- Rotina semanal de exercícios.
- Dicas essenciais para emagrecimento sustentável na menopausa.
E-boook com 12 receitas práticas e saudáveis.
Cansada de Não Saber o Que Comer? Você receberá um E-book com 12 receitas práticas e saudáveis para controlar o peso, equilibrar os hormônios e recuperar sua disposição!
- Receitas saudáveis.
- Ingredientes acessíveis e saborosos.
- Opções para café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar.
- Refeições fáceis e rápidas de preparar.
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- Guia Prático: Menopausa no Controle
- Bônus 01: Plano de 6 semanas com cardápio e exercícios
- Bônus 02: E-book receitas Saudáveis para Menopausa
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por:
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ou 7x de R$ 8,16
Pagamento em até 7x com Cartão de Crédito ou à vista via Pix.
Perguntas Frequentes
Ainda em dúvidas se este Guia serve para você? Veja nossas perguntas frequentes.
Sim! Diferente de dietas restritivas e planos difíceis de seguir, nosso guia foi criado especialmente para mulheres na menopausa. Ele considera as mudanças hormonais que afetam o metabolismo e traz um método prático e eficaz, sem sacrifícios extremos. Você terá um plano realista e sustentável, que funciona para o seu corpo e sua rotina!
Sim! Diferente de dietas restritivas e planos difíceis de seguir, nosso guia foi criado especialmente para mulheres na menopausa. Ele considera as mudanças hormonais que afetam o metabolismo e traz um método prático e eficaz, sem sacrifícios extremos. Você terá um plano realista e sustentável, que funciona para o seu corpo e sua rotina!
Muitas mulheres relatam melhorias já nas primeiras semanas, como mais energia, menos ondas de calor e um sono mais tranquilo. O emagrecimento ocorre de forma natural e progressiva, sem efeitos colaterais ou sacrifícios. Seguindo o plano de 6 semanas, você terá resultados visíveis e duradouros!
Muitas mulheres relatam melhorias já nas primeiras semanas, como mais energia, menos ondas de calor e um sono mais tranquilo. O emagrecimento ocorre de forma natural e progressiva, sem efeitos colaterais ou sacrifícios. Seguindo o plano de 6 semanas, você terá resultados visíveis e duradouros!
Você receberá um Guia Completo, que explica tudo sobre menopausa, reposição hormonal, rotina antimenopausa e hábitos saudáveis. Além disso, você ganha dois bônus incríveis:
- Plano de 6 semanas com cardápio e rotina de exercícios para perder peso e recuperar sua disposição.
- 12 receitas saudáveis para a menopausa, fáceis de preparar e ideais para manter o metabolismo ativo e equilibrado.
Tudo isso de forma prática e descomplicada, para você aplicar no seu dia a dia sem esforço!
Assim que sua compra for confirmada, você receberá o guia e os bônus no seu e-mail. Todo o material está disponível em formato digital (PDF), permitindo que você acesse de qualquer dispositivo e até imprima, se desejar. É rápido, fácil e prático!
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Se escolher cartão de crédito, pode parcelar de acordo com as condições da Hotmart, tornando o investimento ainda mais acessível!
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